갱년기, 무시하면 안 되는 증상 3가지!
나는 지금 갱년기인가? 제2의 사춘기로도 불리는 갱년기는 신체적, 심리적으로 다양한 불편 증상들이 나타나게 됩니다. 잠도 잘 못 자고, 안면 홍조 증상, 관절통, 삭신 쑤심 등이 찾아오는데요. 대부분 과로나 스트레스 때문이라고 생각하여 증상을 넘겨 버리는 경우가 많습니다. 증상들을 무시하게 되면 더 나아가서는 심장질환, 골다공증, 골절, 치매의 위험률이 높아질 수 있습니다. 따라서, 내 몸이 보내는 크고 작은 신호에 대해 적극적인 치료를 해야 좋아질 수 있는데요. 적극적인 치료를 받으신 분은 갱년기가 왔는지도 모르게 가볍게 지나갈 수 있습니다. 그럼, 갱년기의 여러 가지 신호에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 내가 지금 갱년기인지 궁금하신 분들은 아래 증상들로 자가 체크해 보세요! 1. 생리의 변화 (주기..
2022. 8. 28.
50대가 꼭 먹어야 하는 영양제!
40~50대가 되면 인체의 기능이 많이 떨어지게 됩니다. 40대부터 급격한 노화가 시작되기 때문에 백발, 주름, 기억력 감퇴, 눈의 노화, 수면 장애, 골다공증, 갱년기 증상이 시작되는 것이죠. 50대 이후부터 건강에 대한 관심이 부쩍 높아지는 이유이기도 합니다. 50대가 주의해야 할 질환들과 그에 대해 어떤 영양제를 섭취하면 좋은지 설명드리도록 하겠습니다! 1. 심혈관 질환을 주의하세요. 우리나라 사망 원인 1위는 암, 2위가 바로 심혈관 질환입니다. 심혈관 질환은 심장과 주요 동맥이 막혀 늘어나거나 터져서 출혈이 발생하는 질환을 말하는데요. 특히 50대 이상의 중년, 남성, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 흡연, 운동 부족과 비만으로부터 나타날 수 있습니다. 이때 추천드리는 것이 코엔자임 Q10입니다. ..
2022. 8. 26.
